如果怀疑自己缺乏某种维生素，可以通过食物来进行补充。以下是一些常见维生素缺乏对应的补充食物建议：
1. **维生素C**：新鲜水果（如橙子、柠檬、草莓、奇异果）、蔬菜（如红椒、西兰花、菠菜）等富含维生素C的食物可以帮助补充维生素C。
2. **维生素D**：鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、牛奶、鸡蛋等含有丰富维生素D的食物都是补充维生素D的良好选择。
3. **维生素B12**：动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋和奶制品等都含有丰富的维生素B12。
4. **叶酸**：菠菜、羽衣甘蓝、豆类、鸡肝、鸡蛋、坚果等都富含叶酸。
5. **铁**：红肉、豆类、全麦面包、燕麦片、菠菜等含铁丰富的食物适合补充铁质。
补充维生素的最佳方式是通过均衡饮食来获取营养。如果饮食中缺乏某种维生素，可以适当增加这类食物的摄入，但同时也要注意不要过量摄入，遵循身体的实际需求。如果确诊缺乏某种维生素，也可考虑通过维生素补充剂进行补充，但务必在专业人士的指导下使用。